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3 exercícios práticos para perder a barriga

Todos sabem que para perder barriga são necessários exercícios físicos. Então, decidimos apresentar algumas atividades para perder aquela gordurinha e secar a barriga. Confira abaixo:

Exercício 1 – Pular corda: Salte cada vez que a corda passar por baixo do seu pé por 20 segundos e imediatamente inicie o exercício a seguir.

Exercício 2 – Flexão de braço: Deitado de barriga para baixo, apoie o peso do corpo nas pontas dos pés e das mãos, aproximando o corpo do chão, dobrando somente o cotovelo. Realize durante 20 segundos e inicie imediatamente o exercício a seguir.

Exercício 3 – Agachamento avançado: Colocar uma perna mais à frente que a outra e agachar mantendo a posição. Alterne entre as duas pernas durante 20 segundos.

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 - REVISTA MAISJR

Foto: Pixabay

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