3.4 // SAÚDE

Confira os melhores alimentos para dieta lowcarb

A Mais Jr vai dar uma diquinha para quem está pensando em fazer a famosa dieta low carb!

Com baixo consumo de carboidratos, possui alguns alimentos bem específicos que se deve ingerir, uma vez que, nem todas as frutas e legumes são 100% indicados!

Mas, reforçarmos que antes de começar qualquer dieta, é preciso passar pela avaliação de um médico ou nutricionista!

Confira os mais indicados: 

Verduras: abobrinha, brócolis, couve-flor, acelga, cogumelos, aipo, tomate, cereja, couve, agrião, pimentão, aspargos, berinjela, espinafre, pepino, cebola, chuchu, vagem, rúcula, escarola, alho-poró, alface;

Frutas: abacate, morango, pêssego, melão e coco;

Proteínas: peixes, aves sem pele, carnes magras, leite desnatados e queijo branco;

Fonte de gordura: azeite, oleaginosas e abacate.

 - REVISTA MAISJR

(Crédito: Reprodução) 

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